التغذية الصحية

من أجل التغلب على هذه الأمور نعرض عليكِ فيما يلي بعضًا من هذه العادات الغذائية التي تزيد من وزنكِ و طرق التخلص منها

تنص المبادئ التوجيهية الغذائية الرسمية، على أن تناول الفطور صباح كل يوم هو أمر لابد منه

يشكل البصل دواء صحياً للكثير من الامراض التي قد نتعرض لها وطريقة العلاج ومنها

مفيد لمرضى السكري و لذلك ينصح بشربه لأنه ينقص من مستويات السكر في الدم و على حسب رأي الأطباء فإن شرب كوب واحد منه في الص...

ينبغي مراعاة تناول مشروب القرفة مع العسل الصحي في درجة حرارة دافئة وليست ساخنة للاحتفاظ بالقيم الغذائية للعسل

للأعشاب والتوابل العديد من الفوائد والاستخدامات لصحة الجسم. وقد أكدت العديد من الدراسات أن بعض أنواع الأعشاب والتوابل تح...

تعرفي على أهم الأسباب التي تمنع فقدان الوزن، والأخطاء التي قد تقعين فيها أثناء اتباع نظام الريجيم وكيفية تجنبها...

كل شخص له طبيعة جسم تختلف عن الشخص الآخر و لذلك فإن النظام الغذائي أيضا يختلف فما يصلح مع غيرك قد لا يصلح معك و لذلك يجب...

يتم استخلاص هذه النوع من الزيت من بذور نخيل الزيت، وهو أرخص من أنواع الزيوت النباتية الأخرى

يمكنك في المطاعم أن تختار الدجاج ولكن من دون جلد الى جانب اللحوم الخالية من الدهن كالأسماك المشوية واللحوم المشوية

ممارسة هذه العادات الخاطئة تتسبب في شعور الشخص بالميل للقيء وعدم الرغبة في تناول الطعام، والألم بالمعدة ما يتسبب في تنا...

اللوز من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية المشبعة وفيتامين E والتي تساعد على التخلص من الكوليسترول

عندما تناول من شملتهم الدراسة 56 غراما من عين الجمل أو نحو 14 حبة في غذائهم اليومي ولمدة ستة أشهر طرأ تحسن لديهم في وظائ...

يعتقد أغلب الأشخاص أنه لا بد من الامتناع عن تناول الدهون خلال النظام الغذائي تمامًا، لكن ذلك أمر خاطئ. قد يكون تناول الد...

خبراء الصحة يرون أن ذلك ربما يكون صحيحا فقط إذا تم تناول الخضراوات أو الفواكه في موسم جنيها. لذلك يمكن للخضراوات المجمدة...

يحتوي البصل على زيوت طيّارة، سكريات، ألياف، أحماض عضوية (حمض الفوليك وحمض البانتوثنيك)، خمائر، ومجموعة من الفيتامينات مث...

عشبة باما انتشرت بشكل كبير ليس في الصين فقط بل في جميع أنحاء العالم، فعشبة باما تعد من الأعشاب التي تأتي على شكل مسحوق ي...

نقدم إليك النصائح التالية من أجل التخلص من الشراهة و سد الشهية حتى تحافظي على وزنك او تنجحي في إنقاصه بدون مشاكل

تناول المزيد من البيض ارتبط بتزايد فرص الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية -التي تتميز بانفجار الأوعية الدموية في المخ، وهي...

نظرًا لأن فصل الشتاء هذا ستظهر فيه انخفاضات عالية في درجات الحرارة فإن ارتفاع معدلات الإصابة بالبرد و الأنفلونزا و التها...

تقلل من الاحتقان الذي يصيب أصحاب الأمراض الصدرية الخاصة بالتنفس و الاحتقان الذي يصيب القصبة الهوائية

أكثر أنواع الحليب شيوعاً هي الحليب البقري، لكن البعض قد لا يستسيغه أو قد تكون لديه حساسيةٌ تجاه هذا النوع. لهذا نستعرض ل...

الفطر هو أحد أنواع الخضراوات المفيدة و يعرف أيضا باسم المشروم و له قيم غذائية كثيرة إذا تمت مقارنته بأنواع الخضروات الأخ...

اكتشف خبراء من الولايات المتحدة في الشوكولاتة وجود مادة فانداناميد vandanamid التي تؤثر في جسم الإنسان كتأثير الماريجوان...

يعتبر الرمان من فاكهة أهل الجنة ، فعن رسول الله صلى الله عليه و سلم قال :“ما مِن رُمَّانٍ من رُمَّانِكم هذا إلا وهو مُلق...

يمكنكي استخدام هذه الوصفة لمدة اربعة اسابيع متواصلة وبعد ذلك يجب أن تتوقفي عنها حتى لا تحدث لك أي مضاعفات