التغذية الصحية

كانت أوساط طبية عالمية قد حذّرت قبل صدور هذا البيان ، من هذا الخطر ، فجاء هذا التحذير من جهة منظمة الصحة العالمية ، ليدع...

ما يتسبب في زيادة الوزن الكثير من العادات التي يقترفها الكثيرون مثل تناول المشروبات الغازية بكثرة و الامتناع عن ممارسة ا...

لكن هل تعلمين عزيزتي أنه بإمكانك التمتع بجسد ممشوق وخالي من الترهلات والسيلوليت بطرق أخرى ذكية غير الرياضة؟

فسر التقرير فاعلية قشر الموز فى الحد من السمنة وفرط الوزن، مشيراً إلى أنه يحتوى على مستويات رائعة من الألياف الطبيعية، و...

لا يجب أن تتركز مجهوداتك واهتماماتك في خسارة الوزن الزائد في أقل وقت ممكن، بل يجب أن تأخذي بعين الاعتبار نقطة مهمة وأساس...

يخطئ الكثيرون حينما يعتقدون بأن إنقاص وزن الجسم يعتمد على تقليل كمية الشحوم و الدهون في الجسم لأنه لكي ينقص وزن جسمك يجب...

من هذه الوسائل التي تذيب الدهون و تساهم في إنقاص الوزن المشروبات الطبيعية لكن الكثيرات لا يستيطعن أن يتناولنها بشكل منتظ...

من هذه الوسائل التي تذيب الدهون و تساهم في إنقاص الوزن المشروبات الطبيعية لكن الكثيرات لا يستيطعن أن يتناولنها بشكل منت...

أكدت الدراسات الطبية ان للموز فوائد كثيرة قبل النوم، فهو سيجعلك تنام بشكل فوري حتى وان كنت في قمة نشاطك والسبب أن جسمك س...

الكل متفق على أن الخبز مادة غذائية لا يستقيم الطعام دون وجودها. لكن قد يتم حذفه تماماً من قائمة الطعام

الضحك: يعتبر الضحك من أهم الوسائل التي تساعد على حرق السعرات الحرارية. فالضحك لمدة 15 دقيقة يومياً يبعد الروتين والملل و...

على الرغم من أهميته في الطعام إلاّ أنه عليكِ أن تبدأي بتخفيف كميّات الملح التي تستهلكينها في طعامك بعد سنّ الـ35 سنة

ويتميز الخس أيضا بوجود مادة اللاكتوكوبيكرين التي تعطي بعض المرارة لطعمه، وتساعد هذه المادة في تحفيز الشهية وتنشيط عملية...

تحتوي على 70 سعر حراري بالإضافة إلى 97 جرام من الفوسفات و 105 جرام من الكالسيوم و الألياف الغذائية و الكربوهيدات و4 جرام...

لكي تتمتعي بجسد رشيق و تنجحي في إنقاص وزنك نقدم إليك مجموعة من اهم الفواكه ذات السعرات الحرارية القليلة

لكن هناك بعض الطرق في إعداده قد تجعله وجبة مضرة بالصحة ذات سعرات حرارية عالية و لذلك نعرض عليك فيما يلي الفوائد التي تجن...

عالم الريجيم مليء بالأخطاء والمعلومات الشائعة التي أصبحت عادة مقدسة عند أصحاب الأوزان الزائدة، يعتمدون عليها في فقدان بع...

إنّ تقديم التغذية السليمة للأطفال، وممارستهم الرياضة في سن دخول المدرسة، يجب أن يكون في مقدمة الأولويات من أجل أن يتمتعو...

قال العلماء في جامعة هارفارد إن البطاطس التي تحظى بشعبية فائقة في كل القارات والبلدان تشكل خطورة على خصر المرأة لدى الإف...

أظهرت نتائج هذه الدراسة أن 1500 شخص عانوا من الكآبة وجميعهم من المجموعة الثانية، ما اضطر العلماء إلى إعطائهم أدوية مضادة...

النقرس هو نوع من أنواع التهابات المفاصل و يحدث بسبب ترسب أملاح اليوريك على المفاصل و الغضاريف و العظام

من أجل ذلك أقدم لكِ فيما يلي طرقاً فعالة من أجل إنقاص الوزن الزائد بشكل قوي و فعال

سنكون حذرين جداً في عدم الإسراف في تناول السكر بهدف المحافظة على الرشاقة أو لغرض خسارة الوزن

الكربوهيدرات: إبتعدي عن المصنَع منها أو المضاف إليها السكر واختاري الحبوب الكاملة والفواكه والخضار

سوف تسرع من اختفاء الالتهاب على اعتبار أن الزنجبيل لديه خصائص مضادة للالتهابات

تابع الباحثون ودرسوا عمل وسلوك 5 متطوعين وافقوا على الإقامة مدة 50 يوما في غرف مخصصة لهذه الاختبارات. صممت هذه الغرف بحي...