التغذية الصحية

السكري هو أحد الأمراض التي أصبحت منتشرة كثيرًا في الفترة الأخيرة بين الناس و أصبح يصاب بها الجميع على مختلف أجناسهم و أع...

البقع البنية تدلّ فعلياً على نضوج الموز، وكلما ازداد وجودها زادت نسبة احتوائه على مادة يطلق عليها رمز TNF

الميرميَّة هي إحدى النباتات العشبيَّة العطريَّة، دائمة الخضرة، وذات لون أخضر رمادي. تنمو هذه العشبة في معظم المناطق حول...

الجميع يعلم أن عسل النحل مادة غذائية لها فوائد جمة، حيث يستخدم في مجالات التغذية والطب والتجميل. وقد قال إيبقراط: إذا كن...

أثبت العلماء أن هرمون جرلين وهرمون لبتين يلعبان دورا مهما في تنظيم الشهية والسيطرة على رغبة الجسم في تناول الطعام

يتم نزع النواة من داخل حبة الافوكادو وطحنها ثم وضعها في كيس بلاستيكي وتكسيرها، ليتم بعدها خلطها في الخلاط واستخدامها كبو...

تحتوي الحبة الواحدة من الكرز على أربعة سعرات حرارية،فهو معقم للجسم وطارد للأمراض،وتشير العباسي إلى أن الكرز غني بالأملاح...

ادة، هناك عوامل عديدة نستطيع من خلالها تفسير هذه الرغبة الملحة و المفاجئة تجاه المأكولات المالحة أو الحلوة، من قبيل العا...

نقدم لكم في هذه المقالة قائمة بالأغذية التي عليكِ تناولها للتخلص من مشكلة فقر الدم والحصول على العناصر الأساسية التي يحت...

لأن الأمر صعب، فوشيا تسلط الضوء على أهم الأغذية التي يجب عليك الامتناع عن تناولها نهائياً أثناء فترة الريجيم، وفيما غيره...

تلعب ثمار البرتقال وغيرها من الثمار الحمضية دوراً فعَّالاً في علاج السكتة الدماغية، فهي تحتوي على مادّة مغذية تدعى الهيس...

الزنجبيل هو نبته تنتشر في جنوب الصين والهند وتستخدم من الاف السنين كبهارات وتوابل للاكل وكذلك في بعض الاستخدامات الصحية...

في السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “Health Food Star”، عن فوائد مزيج القرفة والعسل معاً

تُشير الدراسات أن بعض المكونات الطبيعية لها القدرة على حرق دهون الجسم فور استخدامها من اليوم الأول بكميات كافية كما تحوي...

قد يكون من الصعب عليك الاعتراف أنّ التقدم في العمر يعرّضك للإصابة بالكثير من الأمراض أو حتى اكتساب الوزن، فتبحث عن حلّ ي...

يخفف السلمون من أوجاع الرأس، ويحسّن من حياة الأشخاص الذين يعانون من أوجاع رأس مزمنة بفضل مادة الأوميغا ٣ المتوافرة فيه ب...

يمثل هذا الرقم الحد الأقصى اليومي الذي توصي به الجهات الغذائية، الذي يعادل ملء ملعقتين صغيرتين من الملح

الثوم يثبّط عملية تكوّن الدهون. في الواقع، يمنع الثوم الخلايا ما قبل الدهنية من التحوّل إلى خلايا دهنية. لذا عليك إضافة...

لا يوجد ما هو أكثر فائدة من طبق السلطة. فهو يحتوي على خضار طازجة وأوراق خضراء غنية بالفيتامينات والمعادن الاساسية والضرو...

ان البردقوش أحد أهم الأعشاب التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد كما إن له إستخدامات متعددة للشعر والبشرة، فهو يمكن استخدام...

وجد الباحثون أن التغيرات التي نجمت عن فقدان 5% فقط من الوزن قللت مخاطر أمراض السكري والقلب والسرطان

الوسيلة الطبيعية والآمنة للحصول على بشرة نقية ونضرة هي الحصول على التغذية المناسبة و المحافظة عليها على الدوام فالغذاء ه...

يكثر استخدام الملح والسكر والمواد الحافظة في الخضروات والفواكه المعلبة. هذه المواد المضافة يمكن أن تُفقد الخضروات والفوا...

تم خفض الخطر بنسبة 22 في المائة مع كوب واحد من القهوة، 43 في المائة مع كوبين، 57 في المائة مع ثلاثة أكواب، و 65 في المائ...

من الحقائق المعروفة للكثيرين أن كمية الكولسترول الغذائية ترتبط بشكل متواضع بمستويات الكوليسترول في الدم، وبأن تناول الكو...

أكدت نتائج دراسة علمية الخواص المضادة للسرطان عند الكرنب وغيره من خضروات فصيلة الصليبيات.