دراسة: تحسين الغذاء بعد سن الأربعين قد يرتبط بزيادة سنوات العمر

كشفت دراسة حديثة أن الانتقال من نظام غذائي غير صحي إلى نمط غذائي أكثر توازنًا بعد سن الأربعين قد يرتبط بزيادة متوسط العمر المتوقع لدى الرجال والنساء.

وحلل الباحثون بيانات أكثر من 103 آلاف شخص ضمن برنامج البنك الحيوي البريطاني، وقارنوا تأثير عدة أنظمة غذائية، بينها حمية البحر الأبيض المتوسط، والنظام الغذائي النباتي، والنظام المصمم لتقليل خطر الإصابة بالسكري.

وأظهرت النتائج أن تحسين النظام الغذائي في سن الخامسة والأربعين قد يرتبط بزيادة متوسط العمر المتوقع بنحو 1.9 إلى 3 سنوات لدى الرجال، وما بين 1.5 و2.3 سنة لدى النساء، مع اختلاف التأثير بحسب نوع النظام الغذائي المتبع.

وأشار الباحثون إلى أن الأنظمة الصحية تشترك في الاعتماد على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والدهون غير المشبعة، مقابل تقليل السكر والأطعمة المصنعة واللحوم المصنعة.

وأكدت الدراسة أن فوائد النظام الغذائي الصحي ظهرت حتى مع اختلاف العوامل الوراثية، لكنها أوضحت أنها دراسة قائمة على الملاحظة ولا تثبت بشكل مباشر أن تغيير الغذاء يؤدي حتمًا إلى إطالة العمر.