كيف يؤثر الجهاز الهضمى على الصحة النفسية والعكس؟

الجهاز الهضمي والصحة النفسية لهما ارتباط وثيق ودائري، هناك علاقة قوية بين الاثنين تسمى "المحور المعوي-الدماغي"، بحسب ما نشره موقع هيلثي:

تأثير الجهاز الهضمي على الصحة النفسية
يحتوي الجهاز الهضمي على العديد من الأعصاب والهرمونات التي تؤثر على المزاج والسلوك.
الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك أو الإسهال قد تسبب القلق والاكتئاب.

سوء التغذية والنقص في العناصر الغذائية قد يؤثر على وظائف الدماغ والصحة النفسية.

تأثير الصحة النفسية على الجهاز الهضمي
الضغط النفسي والقلق والاكتئاب قد تؤدي إلى مشاكل هضمية كالقرحة أو الالتهابات المعوية.
الإجهاد والتوتر يؤثران على إفراز الأحماض والإنزيمات الهاضمة.
التغييرات في السلوكيات الغذائية كالشره أو الامتناع عن الطعام ترتبط بالصحة النفسية.

لذلك من المهم الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال نظام غذائي صحي وأسلوب حياة متوازن. كما أن تحسين الصحة النفسية سيعود بالفائدة على وظائف الجهاز الهضمي. الأمر متشابك ويستدعي اتباع نهج شامل لصحة الجسم والعقل معًا.