ضمن سلسلة فعاليات ستوديو كريسمس بُـكرا، والتي تقام هذا العام كاستمرار للأعوام الماضية، ولكن وفق تعليمات خاصة وتنسيق مع وزارة الصحة والجهات المسؤولة بسبب ظروف انتشار الكورونا، استضفنا سهير سليمان منيّر -كاتبة صحافية في حديث الناس، اخصائية تغذية وناشطة اجتماعية.

وتطرقت الى : كيفية الحفاظ على الوزن الصحي ضمن هذه الاغراءات.

واوضحت ان: الفكرة ان يتحدى المرء هذه الاغراءات ولا يجب على الشخص ان يحرم نفسه ولا يمكن التنازل عن الشوكلاطة والحلوى.

وعن انواع الشوكلاطة، قالت: الشوكلاطة المصنوعة من الكاكاو بنسبة 100% أكثر صحية من الشوكلاطة المصنوعة من الحليب.

ونوهت ان: الموضوع يتعلق بالكميات وبالتوقيت ويجب الحفاظ على النظام الغذائي وعلى وزننا ورشاقتنا وليس فقط من اجل الشكل الخارجي بل للصحة ايضا.

واختتمت حديثها: يجب ترتيب مواعيد الاكل وعدم التنازل عن وجبة الافطار ويجب المواظبة على الوجبات الثلاث بشكل كامل وعدم التخلي عن الوجبات ويجب ان تكون هناك شغلات خفيفة مثل الالياف والفواكة والخضار ما بين الوجبات الرئيسية

شاهدوا المقابلة كاملة..


البرنامج بدعم من:

ازياء شهد - بإدارة الستايليست رماح.
شركه فلورمار. فرع الناصرة بادارة ايمان بسيوني.
تعاليلكم- للديكور بإدارة جلال قبطي
تصوير واخراج : ايهاب حصري.

استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
bokra.editor@gmail.com