خطوات بسيطة لمواجهة الارتفاع الشديد للحرارة

عاد الصيف مع حرارته ورطوبته التي لا تطاق، كل شيء يشتعل حرارةً حولك.

لكن يُمكننا تخفيف وطأة تلك الحرارة ببعض الطرق المبتكرة والبسيطة، ومنها، استخدام أغطية الكتان والقطن باللون الفاتح عند النوم.

وينصح كذلك بوضع غطاء السرير بكيس بلاستيكي في الثلاجة لدقائق قبل النوم مباشرةً.

ومن المهم أيضاً أن تبقى في الأسفل، فإن كان سريرك بطابقين نم في الدور السفلي، لأن الهواء الساخن يرتفع لأعلى.

أو يُمكنك وضع الثلج أمام المروحة وغطاء مبلل أمام النافذة المفتوحة.

بالطبع عليك استخدام الماء الفاتر للاستحمام، وتجنب بخار الماء الساخن لأنه يعلق بجو المنزل.

أيضًا أطفئ المصابيح لأنها تُشعُّ حرارة.