نحتاج بين كل فترة واخرى التعرف على كيفية إزالة السموم التي تترسب في الجسم بسبب سوء التغذية والعادات السيئة التي نقوم بها أحيانا.
وتتضمن تلك الأفعال الاكثار من الوجبات الجاهزة، وتناول الوجبات المملحة كالفسيخ والرنجة وغيرها من الاغذية التي تترك اثر في جسم الانسان.
واليوم نقوم بالتعرف على كيفية التخلص من هذه السموم بطريقة سهلة وغير مكلفة.
أولا يجب عدم تناول منتجات الألبان خلال فترة التنقية وأيضًا اللحوم الحمراء، لأنها تكون صعبة الهضم فننصح الجميع بتناول كوب ماء بعصير الليمون قبل الافطار، وبشرب كوب من عصير الاناناس والذي يمتص البروتين في الجسم بشكل جيد.
وبعد وجبة الغذاء يجب تناول عصر مكون من السبانخ والكرفس والجزر والبقدونس بكميات متساوية. وقبل العشاء يفضل شرب كوب من الشاي بالنعناع مضاف اليه قليل من الزنجبيل.
وتعتبر هذه أفضل طريقة لتنقية الجسم من السموم حافظوا على هذه الطريقة مرة واحدة شهرياً.
bokra.editor@gmail.com
أضف تعليق