أخسر 5% فقط من وزنك وتجنب السكري

هل تعمل جاهداً لخسارة تلك الكيلوغرامات الاضافية؟ أنت الرابح الأكبر. وفقاً لدراسة جديدة، فقدان خمسة في المئة فقط من وزنك يكفي لجني فوائد صحية كبيرة.

أشارت النتائج إلى أنه بينما تؤدي خسارة الوزن الإضافية إلى زيادة ملحوظة في صحة الأيض، إلا أن مجرد خسارة خمسة في المئة من الوزن كافية للحد من عوامل الخطر المتعددة لمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب التاجية.

وقال صموئيل كلاين من جامعة واشنطن في سانت لويس في الولايات المتحدة، " تظهر نتائجنا أنه حتى كمية صغيرة من فقدان الوزن لها فوائد صحية هامة لأجهزة الجسم المتعددة."

ينبغي مراجعة المبادئ التوجيهية الحالية للسمنة ووضع هدف جديد وهو خسارة خمسة في المئة من الوزن، نشرت الدراسة في مجلة الأيض الخلية.

السمنة هي عامل خطر رئيس لعدد من الأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

وأضاف الباحثون، "نأمل أن تشجع هذه النتائج الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة على اتخاذ خطوات معقولة لمراقبة ما يأكلون وزيادة النشاط البدني، لأن هذا سوف يترجم فوراً إلى انخفاض في مخاطر الاصابة بمرض السكري وأمراض القلب."