هناك بعض أنواع الشاي العشبي التي تساعد على التهدئة خلال فترة التوتر.
نحن جميعا نواجه الكثير من حالات التوتر والقلق التي يمكن أن تؤدي إلى اصابتنا بانهيار عصبي أو اكتئاب بالاضافة الى العديد من المشاكل النفسية الأخرى التي يمكن أن تؤدي بنا إلى معاناة جسدية وصحية أيضا. وهذه الأنواع من شاي الاعشاب يمكن أن تساعد في الحفاظ على التوتر بعيداً.
الزنجبيل - شاي لاذع، وعبق يمكن أن يكون مضاداً للإجهاد وممتازا لمواجهة يوما سيئا! شاي الزنجبيل لا يساعد فقط على تهدئة العقل ولكنه يزيل سموم الجسم ويساعد أيضا على الهضم.
البابونج - بعد يوم سيء، ننصحك بكوب من شاي البابونج الدافئ وستشعر بأن القلق بدأ يختفي تدريجياً. معظم الناس يستهلكون شاي البابونج على أنه مشروب صحي فقط، ولكن الدراسات اثبتت أن شاي البابونج مهدئ فعال للاعصاب.
اللافندر/الخزامى - عند إضافة اللافندر إلى الشاي اليومي فأنه يصبح مشروبا مهدئاً للاعصاب والجسم ويمكن أن يساعد على الاسترخاء. ويمكن استخدام اللافندر كشاي وأيضا يمكن الاستفادة من قطرات زيت اللافندر عند اضافته الى ماء الاستحمام الدافئ للمساعدة على استرخاء العضلات. اللافندر يمكن أن يساعدك أيضا في الحصول على ليلة نوم هادئة بعد يوم متعب.
bokra.editor@gmail.com
أضف تعليق