كيف تحمين نفسك وعائلتك من فيروس كورونا؟

هل تتجنبين الناس في محيطك الذين يعانون من السعال، البرد، والانفلونزا؟ هل تترددين عند قرع أو فتح الباب؟

من الشهاق إلى السعال الصدري، الصداع وسيلان الأنف، أي تغييرات على بيئات مكيفة، درجة الحرارة وعدد مسافرين دائماً هم الضحية ويلقى اللوم على الفيروس المعروف بفيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية (MERS-COV )، فيروس الكورونا الذي يسبب أمراض الجهاز التنفسي الحادة لدى المرضى المصابين.

تقدر منظمة الصحة العالمية أن ما يقارب ال 36 في المئة من المرضى الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي قد توفوا، منذ اكتشافه لأول مرة في المملكة العربية السعودية عام 2012.

يبقى المتخصصون في جميع أنحاء العالم في حذر دائم للبحث عن أعراض الفيروس لمنعه من الانتشار. وبما أنه لا يوجد لقاح متوفر أو علاج محدد لفيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية، فإن أفضل طريقة لحماية نفسك هي الحفاظ على النظافة الشخصية. وهذا هو واحد من الأسباب التي دفعت منظمة الصحة العالمية إلى جانب العديد من السلطات الصحية في مختلف البلدان إلى التركيز الشديد على نظافة اليدين.

وقد منحنا الدكتور أشرف علام، نائب الرئيس الإقليمي لشركة منديفارماMundipharma في منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا بعض النصائح لحماية أنفسنا من فيروسات عديدة وأيضاً التهابات فيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية:

- غسل اليدين بشكل متكرر: اغسلي يديك بشكل متكرر بالصابون المطهر والماء. هذا مهم بشكل خاص في المراحيض العامة، عند السفر، في المستشفى أو في المطاعم.

- تجنبي لمس وجهك: تجنبي لمس وجهك بيدك لمنع انتشار الفيروس بعد ملامسة الأسطح القذرة.

- استخدمي منديلاً: عندما تعطسين أو تسعلين استخدمي منديلاً لتغطية الأنف أو الفم، وتخلصي من المنديل على الفور.

- ارتدي قناعاً طبياً: ارتدي قناعاً جراحياً عند زيارة المصابين بالمرض.

- طهّري الأشياء الموجودة في الأماكن العامة: عند السفر، إحملي مناديل مطهرة لتطهير محيطك (فوق حجرة الحقيبة، حزام الأمان، شاشة الترفيه، الضوابط على متن الطائرة، الطاولة).

- راجعي الطبيب: إذا كنت على اتصال وثيق مع شخص مصاب بالمرض وأصبت بالحمى، راجعي الطبيب على الفور. إعلمي أنّ الأعراض الأولية لفيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية مماثلة لنزلات البرد – الحمى، السعال وضيق في التنفس. مع تقدم المرض، قد يصاب المرضى بالالتهاب الرئوي أو الفشل الكلوي.

- تقوية الجهاز المناعي عن طريق اختيار غذاء ومشروبات صحية: استبدلي المشروبات المضرة بالمناعة مثل المشروبات الغازية (العادية والدايت) ومشروبات الطاقة بالكثير من المياه.