ما تحتاجين لمعرفته قبل الحمل

الطريق إلى الحمل يمكن أن يكون سهلاً وسلساً جدا بالنسبة لبعض الأزواج فى حين يجد البعض الآخر أنه يمكن أن يستغرق سنوات قبل أن تكون قادرة على أن تصبح حاملا، فى حين أن هناك بعض العوامل التى يمكن أن تؤثر على الحمل الناجح وفهم بعض الأشياء الأساسية التى يمكنها أن تجعل رحلتك مع الحمل أسهل.

إذا كنت ممن يحاولن الحمل هناك عدد قليل من الأشياء التى يجب أن تأخذيها فى عين الاعتبار:

1- تعرفى على موعد دورتك الشهرية:
واحدة من أفضل السبل لزيادة فرصك فى الحمل هى فهم كيفية عمل الدورة الشهرية، وتختلف كل امرأة عن الأخرى حيث تكون كل دورة مختلفة عن التى تليها، وقبل الحمل استغرقى بعض الوقت لفهم دورتك من البداية وحتى النهاية، تتبع فى اليوم الأول من الدورة الشهرية وعند الإباضة، هذه المعلومة ستساعدك لمعرفة الوقت الذى تكونين فيه فى أقصى درجة من الخصوبة وبالتالى تحديد موعد العلاقة الجنسية، قد لا يكون الأمر بغاية الرومانسية عند جدولته ولكن إذا كنت تودين الحمل سوف يكون عليك الاستفادة من الفرصة المتاحة عند وصولها.

2- التنبؤ بموعد الإباضة الشهرى:
كى نجد فرصة ملائمة عليكى أن تعرفى موعد إباضتك، هناك فترة خمسة أيام على الأقل من كل دورة شهرية حيث تكونين أكثر خصوبة، ثلاثة أيام منها للإباضة واليوم التالى لها، وبمجرد أن تعرفى موعد هذه الأيام يمكنك زيادة فرص حدوث الإخصاب بنسبة كبيرة جدا، وتذكرى أنه بمجرد خروج البويضة من المبيض يكون أمامك فرصة 24 ساعة فقط لإتمام إخصابها، لذا من الهام جدا التأكد من حدوث العلاقة الجنسية فى هذا الوقت، ومع هذا يمكنك أن تصبحى حاملا فى أى من هذه الأيام الخمسة.

3- اتباع نظام صحى:
كى تكونى أكثر خصوبة تحتاجين لرعاية نفسك، ابدأى فى تناول الفيتامينات قبل الولادة فى وقت مبكر ويجب دائما إجراء فحص طبى لدى الطبيب الخاص بك إذا ما كنت لاحظت اختلافات فى دورتك الشهرية.
إذا كان لديك أسئلة حول الإباضة أو تريدين تعلم المزيد عن جسمك فمن المهم أن تكون الإجابة على هذه الأسئلة فى وقت مبكر، احرصى على الحصول على قدر كبير من الراحة وممارسة نمط حياة صحى، حاولى إزالة التوتر من حياتك ورعاية جسمك بصورة جيدة، وسوف تحتاجين ذلك خلال رحلة التسعة أشهر المقبلة، ولكنك أيضا تدينين لنفسك وطفلك بأن تكونى بصحة أفضل فى المستقبل أيضا.
الحمل الجيد ليس من الضرورى أن يكون صعبا، وعلى الرغم من أن الحمل قد يستغرق من الزوجين عاما كاملا لتحقيقه بصورة طبيعية فإنه من خلال الانتباه لهذه النصائح يمكنكما زيادة فرص الحمل فى وقت أقل، وإذا فشلت محاولتكما لا تبتئسا فقط استمرا فى المحاولة وإذا كانت هناك أى مشكلة فى الخصوبة يمكن حلها ليحدث الحمل.