هل تريد التخلص من التوتر؟ خذ احد الادوار القيادية. لك حرية ان تصدق هذا أو لا، ولكن وفقا لدراسة جديدة صدرت عن اجراءات الاكاديمية الوطنية للعلوم، تبين بأن الافراد الذين يملكون ادوارا قيادية هم الاكثر سعادة.
تواجه هذه الدراسة الإعتقاد السائد بأن الأفراد الذين يلعبون ادوارا قياديا غالبا ما يعانوا من مستويات أعظم من الإجهاد. الدراسة لم تدخل في تفاصيل ما اذا كان هؤلاء الزعماء على مستوى الحدث أو اعطوا هذه السلطات بدون تعب.
وشملت الدراسة على 231 رجل وامرأة وطلب منهم الاجابة على اسئلة مثل: "هل أنت مسؤول عن إدارة موظفين آخرين؟ "و: "بينما تسلقت سلم الوظيفة، هل اصبحت الامور بالنسبة لك اكثر ارهاقا؟ "
و تشير الدراسات الأخرى إلى ان القدرة على إتخاذ قرارات في عملك يسمح بالشعور بإحساس أعظم من السيطرة التي تؤدي إلى مستويات أدنى من الإجهاد. على سبيل المثال، المسؤول العسكري الكبير الذي يبدو أنه تحت الكثير من الضغط قد يكون في الحقيقة أحسن حالا من الجندي غير القادر على اتخاذ القرارات لنفسه. من المهم ملاحظة أن الدراسة إختبرت "مفهوم الإجهاد"، لذا فقد استندت الى ردود المشاركين، وليس على أي شكل من اشكال إختبارات الإجهاد أو مقياس بدني.
الإجهاد في حياتك
هل أنت شخص يشعر بالارهاق في أغلب الأحيان؟ هل تشعر بقلة السيطرة في حياتك؟ حاول إيجاد a طريق للقيادة، سواء عن طريق تدريب اطفالك رياضيا، أو البدء بعمل مشروعك الخاص. إذا كنت تحب عملك فحاول التحدث مع مديرك للحصول على ادوار قيادية أكثر.
bokra.editor@gmail.com
أضف تعليق