لازم تعرف، كيف تسترخي وتحصل على الراحة في غرفة معيشتك؟

هناك الكثير من أساليب الراحة، ولا يوجد مكان في العالم أفضل من المنزل، فأنت لا تحتاج إلى حمام سباحة ضخم في باحتك الخلفية أو كراج يتضمن أشهر ماركات السيارات في العالم لتشعر بالراحة والاسترخاء، فقط توجه إلى غرفة معيشتك واتبع الخطوات التالية.

1) اجلس على الأريكة وقم بنقع قدميك في الماء الدافئ مع استخدام العطور والزيوت التي تفضلها، وتناول بعض الوجبات الخفيفة التي تحبها أثناء مشاهدة التلفاز.

2) قم بمشاهدة الفيلم الذي تفضله أو استمتع ببعض الموسيقى المريحة للأعصاب.

3) تناول مشروبك المفضل أثناء مشاهدة التلفاز سواء كان الكابتشينو أو الشاي الساخن أو المشروبات الغازية.

4) تجاهل الساعة ولا تقلق بسبب موعد نومك، فالاسترخاء الحقيقي يكون مدهشاً مثل ساعات النوم الإضافية.

5) تمتع ببعض الوقت الهادئ مع نفسك للتفكير فيما فعلته مسبقاً في حياتك أو ما ترغب بالوصول إليه يوماً ما.

المصدر اكشنها