ماذا يقول لسانك عن وضعك الصحي ؟ قوموا بالتشخيص بانفسكم

اللسان هو واحد من ادوات التشخيص الاكثر اهميه في الطب الصيني فهي تسمح وتمكن بمعرفة ما يحدث بالجسم . هكذا تستطيعون ادراك ما يدور في جسمكم من مشاكل صحيه .

فاذا كان اللسان شديد الاحمرار فهذا يدل على حر شديد داخل الجسم وفي مثل هذه الحاله ممكن ان يظهر حبوب صغيره على جسم اللسان التي نطلق عليها بالعاميه " حمّى " . وفي حالة كان اللسان داكن اللون اي يميل الى اللون البنفسجي فهذا يظهر وجود انسداد شديد لطاقه او دم في الجسم النابع من قلة الحركه المفروضه في مكان ما بالجسم .

عندما تبحثون عن طرق تمكنكم بالتعرف اكثر على جسمكم فمن يخطر بباله ان يقوم بالقاء نظره على اللسان في المرآه . فحسب الطب الصيني اللسان هو مصدر اساسي لمعرفة ماذا بالظبط يدور بالجسم .

فاذا قمنا بفحص مجموعه من الاشخاص وقمنا بالقاء نظره على لسان كل واحد منهم فمن المستحيل وجود تطابق بين الالسنه . السبب لهذا الاختلاف هو بان خارطة اللسان تشكل فحوى ونظره لكل العمليات التي تدور بجسم الانسان لذلك لكل منا حالته المختلفه عن الآخر .

قام الصينيون باكتشاف نظرية اللسان قبل آلاف السنين وقامو بالربط بين عدم التوازن الداخلي في الجسم وصورة اللسان . وهكذا على مر السنين تم الاتفاق على ان اللسان يعتبر من اهم طرق التشخيص في الصين .

اللسان كأداه تشخيصيه :

اللسان هو عضله , ومثل اي عضله فهو يغذى عن طريق شعيرات وشرايين الدم فان قلة تمديد اللسان بالدم يؤدي الى تغيير اللون والغلاف الموجود على سطحه فهذا السبب بتاثير اي خلل او تغيير في وظائف الجسم على شكل اللسان .

اللسان مقسم الى عدة اقسام فكل قسم يشكل عضو معين من اعضاء الجسم . مثلا المنطقه بعد شرش اللسان من الداخل تمثل الكلى , القسم المركزي النصفي من اللسان يمثل الجهاز الهضمي والمعده , اما طرف اللسان يمثل القلب .

نظره مطوله على اللسان تمكننا من التعمق اكثر في حالة الانسان ويساعد فهم مصدر عدم التوازن بالجسم وما يحدث في اي وقت .

صورة اللسان :

لفهم ما يحدث في الجسم نحن بحاجه الى النظر في عدة جوانب هامه تتعلق باللسان: شكله , لونه , ملمسه , غلافه , رطوبته , حبوب على سطح اللسان , صلابته , ذو رعشه " رجه" , وبالطبع حيويته . كل جانب يمثل بالنسبه لنا كيفية عمل فزيولوجيه معينه . وعن طريق تشخيص صحيح يمكنك الحصول على صوره دقيقه لما يحدث داخل الجسم .

كيف نطبق هذا ؟ للحصول على صوره دقيقه للسان يجب اخراج اللسان بشكل حر من الفم والنظر اليها لفتره قصيره (حوالي 30 ثانيه) وارجاعها الى الفم واخراجها مره اخرى .

من المهم التاكيد انه اثناء تشخيص اللسان علينا الامتناع عن شرب القهوه او تدخين السجائر او تنظيف الاسنان والقصد انه في هذه الحالات لن نتمكن من الوصول الى الصوره الحقيقيه للسان .

حالات نراها على اللسان :

1) لسان شاحبه

لسان صحيه تحمل اللون الوردي الحيوي . فعندما تكون اللسان شاحبه فهذا يدل على فقر دم في الجسم . فاللسان هو عباره عن عضله تتغذى على الدم . وفي هذه الحاله يجب الانتباه للاكثار من الاكل الصحي الخالي من المواد الحافظه وصبغات الطعام وخاصة الغذاء المصنع والمعلب اللذي يلعب دور بادخال وترسيب السموم القاتله للدم وتسبب لاضعافه عن طريق التخريب على عملية تبادل المواد في الجسم .

2) لسان باللون الاحمر الظاهر

عندما يحمل اللسان هذا اللون الاحمر الظاهر عليه فهذا يدل على حر شديد داخل الجسم , اذ يجب الانتباه من التقليل من انواغ الغذاء الحاره والجاهزه منها خاصة الغذاء المحتوي كمية من التوابل .

3) لسان رقيقه او منتفخه

خمل اللسان يجب ان يكون متناسب مع مبنى جسم الانسان , عندما تكون اللسان منتفخه او بغير حجمها الطبيعي فهذا يدل على عدم وجود تداول (تبادل) في سوائل الجسم . فعندما تكون اللسان رقيقة الشكل فهذا يدل على مستوى السوائل والطاقه داخل الجسم غير متوازن نسبيا .

للسان المنتفخه يجب تناول انواع طعام يغذي ويبني الجسم مثل العديد من انواع الطبيخ اللذي يتم تحضيره على نار هادئه , كل انواع الحبوب ايضا مثل الفاصولياء خاصة ذات اللون الداكن الاسود فهي تلعب دور بتقوية الجسم بشكل اساسي , جميع انواع الحبوب التي تاكل مهروسه مثل الشعير المقشر وحبوب الشوفان والارز بالحليب , ايضا انواع الخضار ذات الجذور مثل البقدونس والسلري القرع والبطاطا .

اما اللسان المنتفخه مفضل اختيار انواع غذاء ذات الطاقه المدفئه للجسم التي بدورها تساعد على مساعدة الجسم في عمليات تبادل السوائل والمواد مثل : الجوز الامريكي , جوزة الطيب , حبوب الهيل , عيدان القرفه والزنجبيل .

4) حبوب على جوانب اللسان

عندما نرى مثل هذه العلامات على جوانب اللسان فهذا يدل على ضعف في طاقة الجسم فلكي تبقى اللسان حيوية الشكل يجب ان تزود بالطاقه بشكل دائم . كي لا نصل الى مثل هذه الحاله يجب الحفاظ على راحة الجسم والامتناع عن الجهد البدني اكثر من الازم , التاكد من اتباع نظام غذائي صحي يعمل على تقوية مركز الجسم اللذي يسيطر على الجهاز الهضمي حيث يعتبر اكبر منتج للطاقه .

5) لسان بنفسجيه داكنة اللون

عندما تكون اللسان بنفسجيه مع لون داكن على الجانبين هذا يعني انك في حاله من التوتر الداخلي اللذي يمنع من الطاقه والدم بالجسم من التحرك بحريه , في هذه الحاله افضل شيئ تفعله لنفسك هو الاسترخاء والسماح لتدفق الطاقه بشكل طبيعي . للوصول الى هذه الحاله يجب ان تبدا يومك كل صباح بتمارين تنفس عميق عن طريق الاستلقاء على الظهر الاسترخاء واخذ نفس عميق عن طريق الانف ومن المهم ادخال النفس حتى انتفاخ البطن ومن ثم اخراج الهواء بشكل بطيئ عن طريق الانف ,هذا التمرين يمكنكم ببدا يوم جديد خالي من الهموم والتوتر .

6) غلاف اصفر او ابيض على سطح اللسان

إذا قمت بالقاء نظره على لسانك ورايت انه لديك غلاف اصفر فهذا يدل انه لديك حر داخلي في الجسم مزمن اللذي يشكل نتيجه فوريه لتناول طعام غير صحي ووجود دهون في الجسم . يمكن رؤية هذه الطبقه على لسان الاشخاص المدخنين اللذي نتج عن حر داخلي وضعف في الجسم بتحليل وهضم المواد الغذائيه المضره التي يستهلكها هؤلاء الاشخاص .

أما اللسان ذات الغلاف الابيض فهي تدل على العكس وهو وجود برد داخل الجسم وضعف الجسم من تحليل المواد داخله , للتخلص من هذه الحاله يجب دمج اغذيه يوميه سهلة الهضم وغنيه بالالياف مثل كل انواع الارز الكامل , حبوب , خضروات طازجه ذات نسبه قليله من زيت الزيتون لكي لا يتم امتصاص الفيتامينات الموجوده داخل الخضراوات المطبوخه .

اوجاع الراس : كيف نقضي عليه بدون استعمال مسكن للاوجاع

من منا لا يعاني من اوجاع الراس ؟ فقبل الاسراع الى خزانة الادويه اقترح عليكم تعلم طريقة الضغط على نقاط تأثر بالتخفيف من الصداع المزمن دون الحاجه الى ادخال مواد كيميائيه للجسم .

اوجاع الراس هي حاله شائعه عند الكثيرين , وبشكل عام يرغمنا على البحث عن مسكن للاوجاع . إذا يجب علينا معرفة ان اوجاع الراس هي مثل مصباح التحذير بالسياره اللذي يشير بانه هنالك خلل ما في الوظائف فعلينا ان نبحث عن مصدر المشكله وكيف بامكاننا ارجاع الجسم الى وضع متوازن .

بالمقاله التي امامكم سوف اعرض عليكم طريقه تعلمنا كيف نقضي على وجع الراس اللا إرادي واللذي يلازمنا طوال اليوم احيانا . هذا العلاج يهدف الى القضاء على الوجع وممكن استعماله لتهدئة الاعصاب والاسترخاء . فهنالك الكثير من المرات خاصة اللذين يعانون من التوتر , الضغط النفسي , العمل طوال النهار وعدم الراحه يعانون من اوجاع الراس نتيجة لنقص بالاكسجين بسبب تنفس سطحي من الرئتين إذ تقلل من نسبة الاكسجين الواصل الى المخ إذ دماغنا بحاجه لكميه معينه من الاكسجين ليمكنه من تادية وظائفه بشكل سليم .

ماذا نعمل ؟

(لكي تطبق العلاج يجب الاستعانه بشخص ما)

• كفة اليد : إذا قمنا بجمع الابهام والسبابه معا تتكون لدينا تله صغيره , اضغط برفق على النقطه وابدا باخذ تنفس عميق . ينبغي ان يكون الضغط لمدة دقيقه او اثنتان , ممكن الاستعانه بالصوره .

• راس : اطلب مساعدة شخص ما . نستلقي على الظهر ممكن استعمال زيت طبي يدهن على منطقة الصباح وبواسطة الابهام تعمل مساج بشكل لطيف وهادئ من مركز الصباح لجهة الاذنين , ينبغي الضغط من 3-5 دقائق , بعدها الضغط بلطف على المنطقه التي بين الحاجبين تسمى العين الثالثه لدى الصينيون .
 
• كفة القدم : اضغط بلطف على النقطه الجوفاء الموجوده بين اثنين من التلال بين الاصبع الثانيه والثالثه . الضغط بمساعدة الابهام برفق لعدة دقائق , إذا قمنا بالتوقف عن الضغط فجأه لن يشعر المستلقي بهذا بعد ان دخل لحاله من الاسترخاء .

احتياطات :

قبل اجراء العلاج يجب الانتباه لهذه الامور
- العلاج يتم تطبيقه فقط على الاشخاص الاصحاء .
- من المهم التاكيد ان كل ما يظهر في هذا المقال ليس بديلا عن المشوره التي يقدمها طبيب مختص .
- العلاج المقترح هنا غير مناسب للنساء الحوامل لان قسم من النقاط تسبب خلل للجنين لا سمح الله عند الضغط عليها .
- العلاج يطبق فقط عند التاكد من وجع راس تم تشخيصه من قبل طبيب مختص . وان كان وجع راس لم تشعر به مسبقا فيجب استشارة الطبيب .

النصائح مقدّمة من المعالجة في الطب الصيني خولة أرسلان